Відео

Ele recomendando cordas eu com a de pedreiro ksksksks

Tive uma fratura no maléolo direito e desde estão quando agacho meu tronco vai pra frente 😢

Excelente vídeo! Muito obrigada :)

Vou tentar aprender o l-sit com esse vídeo. Por enquanto eu tenho muuita dificuldade pra levantar o corpo com as pernas dobradas mas eu acho que eu consigo. No próximo mês eu volto com a progressão do treino. 12 de maio = Muita dificuldade pra levantar o corpo com as pernas dobradas. 12 de junho = (...)

Valeu aprendi brabo

Isso q vc ta usando é um tapete de ioga?

Pra quem tem artrose no quadril, pode fazer esses alongamentos?

Muito bom, e o gatinho que fofuraaaaaa. Amei

Muito boa as explicações! Comecei hoje, que bom que comprei a corda certa. Só consegui dar 8 pulos seguidos e por 10 minutos. Mas vamo que vamo!!!😅😂💪🏻

Só conteúdo de qualidade.

Quando usar essa rotina?

Tks

Quero agradecer, por ter feito uma playlist , tão clara.

Tks

Vou colocar em prática, vlw.

Sensacional!!!!

💪👏

Sempre fiz errado 😀 coisa de criança agora adulto

égua mano, muito obrigado, de verdade

Voltarei quando aprender o L-Sit

Comecei dia 01/05.... não consigo nem alcançar os pés, daqui um mês eu volto para comentar Vou fazer todos os dias

Começando hj, gratidão ❤️

Ótima sequência de treino para core😊

Incrível!!! Fui fazer os exercícios meio descrente, porém na primeira tentativa já houve avanços!!! Obrigado pela aula 👏🏻

Obrigada pelo vídeo. Voltei recentemente para a academia e quero melhorar meus movimentos.

Fala mano, como tu consegue fazer a handstand nesse chão liso?

Eu fui fazer o exercício de barriga para parede peguei raspei o joelho aí ele contou e eu continuei fazendo kkkkk

Ótima explicação 👏🏾👏🏾

Deus abençoe

Irei praticar todos os dias irei falar meu progresso aqui me ajude a lembrar dando like

Eu aqui pukando com a corda do varal kkkkk

volto aq quando eu já conseguir fazer o handstand🫡

Obrigada

Eu nem sei fazer o l sit,mais consigo fazer o elbow lever

Bem facinho...quando eu tinha 13 anos 😅😅 agora não dá 3 sem errar

Bem simples kkkkkkkkkk ta maluko dificil fazer o muscle up que só a peste

Utilidade pública.

Fiz por alguns dias, tenho encurtamento e estou com a flexibilidade e mobilidade 3x melhor

Eu ia treinar depois disso 😅, mas deixa... Foram os 18 minutos mais rápidos que já vi. Vou ate salvar o vídeo para continuar no amanhã.

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Alguém sabe me dizer se seria bom fazer exercícios pros dedos? Percebi que tenho muita dificuldade de segurar meu peso quando vai pros dedos, não sei se é só questão de costume ou se tenho que treinar meus dedos pra ficarem mais fortes pra aguentar o peso.

Pena que isso não serve pra quem tem encurtamento muscular na posterior...

Melhor tutorial aprendiam um dia a pular minha vida inteira não conseguia agora consigo

Ser uma influência… uma boa influência 😊👌🏾

maravilhoso❤

O gato dele é identico ao meu

Valeu meu amigo. Já vou começar a praticar esse exercício..👍

Excelente!!

Show

Obrigada! A muito tempo tento aprender e nunca tinha conseguido😅 fazia tudo errado. Agradecida